Brzmi to jak początek szalonego żartu, ale w rzeczywistości jest to bardzo poważny temat. Bycie fryzjerem nie brzmi jak szczególnie ryzykowna praca i większość ludzi uważa ją za raczej luźną - dopóki sami nie spróbują spędzić ośmiu godzin na nogach, pochylając się nad czyjąś głową. Jakie są najczęstsze problemy zdrowotne fryzjerów i co możesz zrobić, aby uchronić się przed negatywnymi skutkami swojego zawodu?
Temat numer jeden wśród wszystkich rozmów fryzjerów. Bolące stopy czy nogi to problem, z którym boryka się każdy stylista, przynajmniej w jakimś stopniu. Skarżą się na opuchnięte stopy, skurcze mięśni, a w końcu żylaki. Wielogodzinne stanie wpływa zarówno na układ mięśniowo-szkieletowy, jak i krwionośny. Dlatego też po latach pracy w tej pochylonej pozycji fryzjerzy doświadczają nie tylko problemów ortopedycznych, ale i naczyniowych. Jak możesz uniknąć tej sytuacji?
Naucz się opierać swój ciężar ciała na obu stopach
W pozycji stojącej mamy tendencję do przechylania się na jedną stronę, co zazwyczaj nie powoduje problemów, gdyż na co dzień tak często się poruszamy. Sytuacja wygląda inaczej, gdy Twoja praca wymaga stania przez kilka godzin naraz. Naucz się stać w lekkim rozkroku, opierając ciężar ciała na obu stopach. Co więcej, często zmieniaj pozycję. Wspinaj się na palce, ruszaj stopami, rób małe kroczki, podchodź do przedmiotu, mimo że mógłbyś po prostu po niego sięgnąć. Twoje nogi będą Ci później wdzięczne.
Zainwestuj w parę dobrych butów
Zapomnij o wysokich obcasach! Zostaw je na piątkowy wieczór. Noś płaskie buty z obcasem nie większym niż dwa cale. Idealne buty powinny mieć szerokie noski, podeszwy amortyzujące wstrząsy, wsparcie pięty i łuku, dobrą wyściółkę - a co najważniejsze: powinny pasować do Ciebie jak ulał. Para specjalistycznych wkładek również może załatwić sprawę. Jeśli jednak Twoje problemy ze stopami są szczególnie poważne, skontaktuj się z ortopedą i zastosuj się do jego zaleceń.
Używaj gumowej maty w swoim miejscu pracy
Twarde, betonowe podłogi mogą być modnym elementem wystroju Twojego salonu, ale są również piekłem dla Twoich stóp. Wyłóż obszar wokół fotela klienta specjalną matą - nie tylko pomoże ona zamortyzować Twoje stopy, ale także zapobiegnie poślizgnięciu się.
Całodzienne stanie i pochylanie się nad czyjąś głową obciąża całe Twoje ciało - dlatego Twój kręgosłup zaczyna krzyczeć o pomoc. Potworny ból pleców i szyi to chleb powszedni każdego stylisty. Jest on zazwyczaj spowodowany nadwyrężeniem mięśni lub więzadeł, uciskiem na krążki międzykręgowe, a nawet uciskiem lub uwięzieniem nerwów. Jeśli sprawy wymykają się spod kontroli, nie wahaj się i skontaktuj się ze specjalistą - Twój kręgosłup jest zbyt cenny, by ryzykować! A jak Ty możesz pomóc zmniejszyć te bóle?
Regularnie poddawaj się masażom
Masażyści mogą określić Twój konkretny problem i nie tylko dać Ci dobrą sesję rozpieszczania, ale także kilka wskazówek, jak zmniejszyć ból na co dzień. Masaże pomogą Ci się również zrelaksować i odprężyć, a uwierz mi - zasługujesz na to.
Ćwiczenia
Umiarkowane ćwiczenia, takie jak joga i ukierunkowane techniki rozciągania będą tu najlepsze. Dobrze rozciągnięte ciało poradzi sobie z codziennymi wyzwaniami znacznie lepiej niż zmęczone. Poproś swojego terapeutę o rekomendację dotyczącą najlepszej rutyny treningowej!
Kup sobie krzesło boczne
Tak, większość stylistów woli pracować na stojąco, rozumiemy to. Ale posiadanie rąk na bardziej odpowiednim poziomie może złagodzić powszechny problem łopatek. Wszechstronne stołki robocze mogą pomóc Ci podnieść się do wygodnego poziomu, dzięki czemu Twoje ramiona będą miały trochę odpoczynku. Przynajmniej spróbuj!
Wskazówka: Jeśli cierpisz na bóle pleców, małe przerwy na rozciąganie ciała w ciągu dnia przyniosą Ci tak potrzebną ulgę. Versum pozwala Ci zaplanować krótkie przerwy pomiędzy zaplanowanymi spotkaniami - zobacz jak!
Kiedy Twoim najważniejszym narzędziem pracy są nożyczki, najprawdopodobniej jesteś skazany na nadwyrężenie dłoni. Fryzjerzy są również narażeni na wystąpienie bardzo bolesnej dolegliwości nerwów i mięśni dłoni, zwanej zespołem cieśni nadgarstka. Także w tym przypadku, jeśli odczuwasz ciągły, bardzo silny ból lub masz inne niepokojące objawy, skontaktuj się ze specjalistą. A co do codziennych zmagań:
Rób przerwy
Wykorzystuj każdą możliwą chwilę, aby się trochę porozciągać. Jeśli możesz ustalić swój harmonogram, nie planuj dwóch bardzo pracowitych dni z rzędu. Daj swojemu organizmowi trochę czasu na regenerację.
Używaj niedominującej ręki do mniej szczegółowych prac
Daj odpocząć swojej ulubionej ręce i naucz się wykonywać zadania, które nie wymagają maksymalnego wysiłku, za pomocą ręki niedominującej. Podczas strzyżenia potrzebujesz całej swojej precyzji, ale trzymanie suszarki do włosów to już zupełnie inna historia. Kilka pierwszych razy może to być dziwne uczucie, ale szybko się przyzwyczaisz i Twoje ręce będą się czuły znacznie lepiej.
Zainwestuj w ergonomicznie poprawne narzędzia
Jesteś profesjonalistą, więc jestem pewna, że nie muszę Ci tego mówić, ale - zawsze używaj narzędzi dobrej jakości. Jeśli jesteś leworęczny, kup nożyczki przeznaczone dla Ciebie. Jedną z cech dobrze zaprojektowanych narzędzi jest to, że są wygodne w pracy i zmniejszają efekt nadwyrężenia dłoni. Mogą być droższe, ale są warte każdego grosza - nie należy próbować oszczędzać na zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Każdego dnia masz do czynienia z nadmierną ilością ostrych środków chemicznych. Od rozjaśniaczy, barwników i neutralizatorów po zabiegi keratynowe i preparaty do trwałej ondulacji, zarówno Twoja skóra, jak i układ oddechowy mają wiele do zniesienia. Nawet stare, dobre spraye do włosów mogą być niebezpieczne, gdy są używane w nadmiarze - a Ty z pewnością używasz ich bardzo dużo. Co możesz zrobić, aby się chronić?
Zapewnij odpowiednią wentylację
Upewnij się, że Twój salon jest dobrze wentylowany. Ty, Twoi pracownicy i klienci zasługują na powiew świeżego powietrza - jednak nie chodzi tylko o to, aby czuć się komfortowo. Amoniak w farbie do włosów i formaldehyd występujący w wielu popularnych zabiegach keratynowych mogą powodować poważne problemy z oddychaniem, począwszy od kaszlu po podrażnienie nosa i gardła, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc. Pamiętaj również o zamykaniu butelek z dozownikami - może się to wydawać drobnostką, ale dzięki temu drażniące składniki nie będą mieszać się z powietrzem.
Noś rękawiczki
Kontakt z szamponami i innymi substancjami chemicznymi może powodować kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia, które występuje, gdy uszkodzenia fizyczne lub chemiczne przekraczają zdolność skóry do naprawy. Niestety, nawet nadmierny kontakt z wodą może prowadzić do podrażnienia skóry i uczuleń - kup sobie słoiczek dobrego kremu do rąk i dbaj o nawilżanie dłoni między kolejnymi wizytami.
Obserwuj reakcje swojego ciała
Bardzo ważne jest, aby pozostawać w kontakcie z własnym ciałem. Konkretne substancje chemiczne zawarte w różnych produktach do włosów mogą powodować pewne dolegliwości. Oto ich krótka lista:
Dbaj o swoje zdrowie. Twoja praca jest ważna, ale Twoje dobre samopoczucie jest priorytetem. Bądź świadomy stanu zdrowia swoich pracowników - jeśli jeden z nich zaobserwuje u siebie wrażliwość na daną substancję chemiczną, oznacz to w systemie Versum. W ten sposób będziesz mógł kontrolować ekspozycję na drażniący składnik, umawiając tego stylistę na zabiegi, które nie wymagają użycia tej substancji chemicznej. Ponadto, kiedy Ty lub jeden z członków Twojej załogi ma problemy z jakimikolwiek kontuzjami, możesz kontrolować ich harmonogram w systemie. To naprawdę pomoże w utrzymaniu zdrowego środowiska pracy. Upewnij się, że regularnie wykonujesz coroczne badania kontrolne, bądź nawodniony, wpuść świeże powietrze do swojego salonu i kup oprogramowanie Versum już dziś!
Wypróbuj Versum za darmo
[Total: 0 Average: 0/5]Table of Contents
Otwierając centrum sportowe lub siłownię, należy wziąć pod uwagę wiele kwestii. Wszystkie z nich wiążą się ze znaczną inwestycją czasu i pieniędzy w prowadzenie firmy. Jest jednak jeden...
Projektowanie logo jest jednym z najważniejszych kroków w planie marketingowym każdej firmy. Jeśli zamierzasz otworzyć nowe studio tatuażu, projekt logo ma kluczowe znaczenie dla przekazania...
Strona główna Blog AgendaPro Estetyka Jak zwiększyć rentowność ... Często rozwój biznesu nie oznacza...
0Komentarze