Powinieneś wyhodować sobie długą brodę?

Zapuszczenie długiej brody zmienia cię. Okay, yeah, znacząco zmienia twój wygląd, ale jest jeszcze wiele innych rzeczy, które dzieją się pod powierzchnią, kiedy uprawiasz w pełni niedźwiedzia - lub wyrastasz na brodę z pełnym potencjałem.

To coś więcej, niż tylko nie golenie. Aby wyhodować długą brodę, potrzeba cierpliwości, przekonania, dyscypliny i wytrwałości. Słuchaj, nie mówimy, że to wyścig zaprzęgów psów Iditarod, ale trzeba mieć żelazną wolę, aby umieścić jakiś poważny dystans pomiędzy brodą a końcem zarostu.

Uważamy, że każdy powinien przynajmniej raz w życiu wyhodować sobie długą brodę. To głęboko satysfakcjonujący proces, który nie tylko nauczy Cię kilku rzeczy o sobie, ale może nawet wydobyć na światło dzienne, którzy ludzie są naprawdę w Twoim otoczeniu i będą Cię wspierać, nawet jeśli wyglądasz jak czwarty członek ZZ Top.

Mówimy, żebyś chociaż raz spróbował. Zanim zaczniesz nurkować w podbródku, przygotowaliśmy listę 11 rzeczy do rozważenia, zanim wyhodujesz sobie długą brodę. Następnie damy ci kilka wskazówek, abyś mógł zacząć.

Ale najpierw ustalmy, co stanowi nawet długą brodę.

CO JEST UWAŻANE ZA DŁUGĄ BRODĘ?

Nie ma formalnej definicji, ale w Beardbrand, uważamy każdą brodę powyżej sześciu cali długości za długą brodę.

Broda jest wyjątkowa dla każdego, więc często bardziej sensowne jest mierzenie zarostu pod względem czasu, tj. broda sześciomiesięczna lub wyrostek (broda uprawiana od roku). Dla zdecydowanej większości mężczyzn zarost rośnie w tempie pół cala na miesiąc lub sześć cali na rok. Po przekroczeniu tego zarostu można bezpiecznie stwierdzić, że ma się długą brodę.

Jak długo może rosnąć broda?
Twoja ostateczna długość brody zależy od twojej genetyki. W przypadku większości mężczyzn zarost osiąga ostateczną długość około sześciu lat i maksymalnie około 36 cali. I znów, każdy zarost jest wyjątkowy, niektóre będą rosły dłużej, inne krócej.

Oczywiście, zawsze są wyjątki, jak Hans Langseth, który jest właścicielem rekordu Guinnessa zarostu o najdłuższej męskiej brodzie. Jego broda miała 17,5 metra długości, kiedy zmarł w 1927 roku. Prawdopodobnie nie masz szans na pobicie tego rekordu, chyba że jesteś potomkiem starego Long Beard Langseth'a.

Jeszcze kilka zimnych, twardych faktów na temat wzrostu zarostu:

• Ogólnie rzecz biorąc, broda nigdy nie będzie rosła dłużej, niż jest warta 6 lat pełnego wzrostu.
• Pełny wzrost zarostu trwa około dwóch do czterech miesięcy, choć jest on różny u poszczególnych osób. Podczas gdy jedna osoba może doświadczyć wzrostu o jeden cal w ciągu miesiąca, inna może mieć mniej niż 1/2 cala wzrostu.
• Szybkość wzrostu zarostu zależy od wielu czynników, w tym rasy, wieku i genetyki.
• Większość mężczyzn doświadcza najbardziej znaczącego wzrostu zarostu od około 25 do 35 roku życia, chociaż jest on różny dla każdej osoby.
• Testosteron napędza wzrost zarostu bardziej niż jakikolwiek inny czynnik.

11 RZECZY, KTÓRE NALEŻY ROZWAŻYĆ PRZED WYHODOWANIEM DŁUGIEGO ZAROSTU

LUDZIE BĘDŠ PROSIĆ O DOTKNIĘCIE GO

Podczas gdy brody są powszechne, długie brody są jeszcze nieco bardziej mityczne. Ludzie będą prosić o dotknięcie twojej brody. Nie wiemy dlaczego. To dziwne, co ludzie robią. Będzie to szczególnie ważne, gdy będziesz w barze. A kiedy w grę wchodzi alkohol, można przewidzieć, że kilka palców znajdzie drogę do pęcherzyków bez pytania o pozwolenie. Dla niektórych może to nie być wielka sprawa, ale jeśli nie jesteś fanem niechcianej brody do kontaktu ręcznego, to jest to coś, czego należy się wystrzegać.

LUDZIE BĘDŠ ODPYCHANI LUB NIESAMOWICIE POCIŠGANI DO TEGO.

Podczas gdy broda, ogólnie rzecz biorąc, jest bardziej akceptowana i uważana za atrakcyjną w 2020 r., długi zarost to zupełnie inny temat. Nie ma większego znaczenia, co ludzie czują do długiej brody. Ludzie są zazwyczaj całkowicie odpychani przez długą brodę lub są pogonofilami w tej kwestii.

Co to jest pogonofil? To ktoś, kto ma ogromną atrakcyjność do brody.

TO BĘDZIE PRZYSTAWKŠ DO ROZMOWY

Gdy broda trafi na określoną długość, stanie się ona domyślną linią otwarcia, którą większość nieznajomych użyje na tobie. Nie ma znaczenia gdzie jesteś, może to być supermarket, w kolejce w kawiarni, w biurze lub na zewnątrz w barze.

Jak sportowiec rozmawiający z mediami, zadawanie w kółko tych samych pytań dotyczących Twojej brody stanie się częścią Twojej codziennej rutyny. Jak wyhodować taką brodę? Ile czasu zajęło ci zapuszczenie brody? Musi ci być gorąco z tą brodą, prawda? Zacznij przygotowywać swoje odpowiedzi w puszce.

ZOSTANIESZ ZDEFINIOWANY PRZEZ SWOJŠ BRODĘ

Nie ma znaczenia, jak wyglądasz - gdy masz długą brodę, stanie się ona Twoją najbardziej niezapomnianą cechą. Zrównoważy ona wszystkie inne twoje cechy fizyczne, a ludzie będą cię opisywać jako "tego gościa z niedorzeczną brodą" lub czymś podobnym. Oczywiście, jest to dla ciebie coś więcej niż tylko broda, ale długa broda stanie się twoją wizytówką.

ZOSTANIESZ NAZWANY ZZ TOPEM LUB JAMESEM HARDENEM.

To ludzka natura, by porównywać. Wszyscy to robimy. Kiedy wyhodujesz długą brodę, ludzie zaczną porównywać cię z ZZ Top lub Jamesem Hardenem, dwoma najbardziej godnymi uwagi długimi brodami na świecie. Ludzie ci będą też myśleć o sobie niewiarygodnie dowcipnie, jakby nikt inny nigdy nie nawiązał związku, że ty i Billy Gibbons macie długą brodę. Po prostu uśmiechnij się, podziękuj i odejdź.

BĘDZIESZ SIĘ PŁASZCZYĆ

Wraz z wydłużaniem się zarostu, włosy zaczną osiągać swoją ostateczną długość. W rezultacie zaczniesz zrzucać włosy, aby zrobić miejsce na nowy wzrost. Długie włosy zarostu znajdziesz wszędzie - pod prysznicem, w zlewie, w łóżku, na ubraniu, itp. Znalezienie włosów tej długości i świadomość, że wyszły one z Twojej twarzy, będzie dla Ciebie nieco obrzydliwe.

WYDASZ WIĘCEJ PIENIĘDZY NA PRODUKTY

Czy można wyhodować długą brodę bez użycia produktów? Tak, włosy będą rosły niezależnie od tego, czy się nimi zajmiesz, czy nie. Czy będą one zdrowe i dobrze wyglądać? Najprawdopodobniej nie. Wyhodowanie długiego zarostu i utrzymanie go w formie czubka głowy wymaga poważnego zabiegu pielęgnacyjnego.

W miarę jak włosy stają się długie, końcówki stają się podatne na łamanie i uszkodzenia. Nadmierne łamanie się sprawi, że będziesz miała zarost, który nie będzie mógł rosnąć do najdłuższej możliwej długości. Utrzymanie włosów i skóry pod włosami, nawilżenie ich będzie wymagało znacznie większej ilości Oleju do Zarostu, Balsamu Użytecznego, Płynu do mycia i Zmiękczania Zarostu.

Do większości brody zalecamy trzy do pięciu kropli Oleju zarostowego. Ale kiedy już dostaniesz się na teren zarostu i będziesz chciał używać 10+ kropli dziennie. Nie musisz być matematykiem, aby zrozumieć, że przejdziesz przez butelkę oleju znacznie szybciej, niż gdyby twoja broda była krótsza.

LUDZIE BĘDŠ PYTAĆ TWOJEGO PARTNERA, CO SŠDZI.

Jeśli masz romantycznego partnera, ludzie będą pytać ich, jak czują się z twoją brodą, jakby twój partner nie mógł być za nią. To ciekawe, jak to się dzieje pierwszy raz. To pytanie często będzie pochodziło od mężczyzn, których partnerzy są stanowczo przeciwni wyhodowaniu brody o takiej długości - lub w ogóle.

TO BĘDZIE WIAĆ NA WIETRZE

Poczucie wiatru w brodzie, zwłaszcza gdy jest ona na długości, na której wiatr może ją poruszać, jest jednym z najfajniejszych doświadczeń związanych z długą brodą. Jest to uczucie, które tylko niewielki procent mężczyzn kiedykolwiek pozna. Bądź ostrożna, będzie wiać również w twoich oczach i w twoich ustach - i w ustach innych ludzi.

ZŁAPIE SIĘ WE WSZYSTKO

Pasy bezpieczeństwa, drzwi samochodowe, suwaki, plecaki, nazywasz to - twoja broda się w to wplątuje. Dzielisz łóżko ze swoim partnerem? Tak, zostanie uwięziona pod ich ciałem. To będzie bolało, i będzie wkurzające.

DŁUGA BRODA MOŻE NIE BYĆ TWOJŠ NAJZDROWSZŠ BRODŠ

Twoja broda może być gruba, pełna i okrągła na sześć cali długości, ale ten kształt i grubość może nie przekładać się na dłuższą brodę. Podczas gdy niektórzy mężczyźni mogą wyrastać na bardzo grubą i pełną brodę aż do brzucha, wielu mężczyzn, którzy wychodzą poza brodę, doświadcza włosów, które są bardziej rześkie i przezroczyste w kierunku dna.

Ponadto, im dłuższa broda, tym trudniej jest utrzymać końcówki włosów w stanie suchym i kruchym. Nawet przy użyciu wysokiej jakości produktów, zapobieganie łamaniu się włosów będzie codziennym wyzwaniem.

Ważnym pytaniem, które należy sobie zadać, jest pytanie, czy rośniesz wyłącznie na długość? A może uprawiasz dla jakości? Jeśli twoją odpowiedzią jest jakość, to może okazać się, że trzeba będzie poświęcić długość. Oczywiście długa broda może być dla Ciebie nadal wysokiej jakości, zdrową brodą.

Jedynym sposobem, aby się o tym szczerze przekonać, jest jej uprawa.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE UPRAWY DŁUGIEJ BRODY

Jeśli nic z powyższej listy nie zniechęciło cię do zapuszczania długiej brody, oto kilka wskazówek, które pomogą ci po drodze.

TRZYMAJ SIĘ Z NIĄ

Przede wszystkim jest to najważniejszy element uprawy długiej brody. W minimalnym stopniu chodzi o rok wzrostu, ale jeśli chodzi o znaczną długość, mówimy o latach.

Będą dni, w których całkowicie się to skończy; dni, w których broda nie będzie robiła nic, na co masz ochotę, i dni, w których będziesz miał ochotę ją odciąć.

Złe dni zarostu będą się zdarzały. Nie rób nic drastycznego i nigdy nie obcinaj brody w upale chwili. Zawsze śpij na niej, albo jeszcze lepiej, daj sobie tydzień. Szanse są takie, że rano zmienisz zdanie.

ZAŁATW SOBIE POMOC PROFESJONALISTY.

Dobry fryzjer uchroni cię przed zarostem bez poświęcania długości. Jeśli już jej nie masz, znajdź fryzjera, który wie, co robi z brodą tej wielkości. Cyrulik, który chodził do szkoły fryzjerskiej, w przeciwieństwie do stylisty, będzie miał większe doświadczenie w pracy z brodą. To nie jest pukanie do stylistów, tylko kwestia tego, z jakimi klientami mają największe doświadczenie w pracy.

Tak, możesz sam przyciąć sobie brodę. Ale uważaj, przycinanie i kształtowanie zarostu to wyzwanie, a ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to przypadkowo przyciąć za dużo lub niewłaściwy odcinek zarostu, co cofnie Cię o kilka miesięcy.

MAJŠC NA UWADZE STYL DŁUGIEJ BRODY

Istnieje dość dużo długich stylów zarostu, a wiedza o tym, do którego się wybierasz, ułatwi ten proces. Znajdź zdjęcie długiej brody, która Ci się podoba, zapisz ją w telefonie i pokazuj fryzjerowi za każdym razem, gdy wchodzisz, aby ją utrzymać.

INWESTUJ W PRODUKTY WYSOKIEJ JAKOŚCI

W miarę jak twoja broda będzie się wydłużać, coraz więcej nieczystych rzeczy zostanie w niej uwięzionych - mówimy różne słowa na "F". Utrzymanie jej w czystości jest niezbędne, ale zbyt częste pranie może pobierać opłaty i wysuszyć Twoją brodę. Zainwestuj w wysokiej jakości myjkę do brody i utrzymuj ją w odpowiedniej kondycji.

Włosy zarostu, które są suche, kruche i zniszczone, nie tylko będą wyglądać gorzej, ale także prawdopodobnie nie będą rosnąć tak długo, jak to możliwe. Olejek do włosów zarostu, balsam użytkowy i zmiękczacz zarostu będą miały decydujące znaczenie dla utrzymania zdrowego zarostu i jego pełnego potencjału.

MASOWAĆ SKÓRĘ

Nie wystarczy tylko dbać o włosy zarostu, trzeba dbać o skórę pod nim, która staje się coraz trudniejsza wraz z wydłużaniem się i zagęszczaniem zarostu.

Za każdym razem, gdy myjesz brodę i nakładasz Olejek do brody, używaj palców, aby naprawdę się tam dostać i masować skórę. Cebulka włosa znajduje się tuż pod powierzchnią skóry, a ty chcesz pobudzić przepływ krwi do twarzy. Stymulując przepływ krwi, stymulujesz stały przepływ krwi i niezbędnych składników odżywczych do cebulki włosa.

ZRÓB COTYGODNIOWE ZDJĘCIE

W twojej długiej podróży zarostem będą chwile, w których wydaje się, że przestał on całkowicie rosnąć. Możesz spędzić tygodnie z pozornie bez zmian, co doprowadzi Cię do przekonania, że włosy osiągnęły ostateczną długość.

Zamiast próbować codziennie zauważać tę zmianę - co jest tak samo przydatne, jak obserwowanie wzrostu włosów - raz w tygodniu zrób sobie zdjęcie. Wybierz jeden dzień w tygodniu i zrób sobie taki dzień. Stosuj tę samą postawę i kąt nachylenia aparatu, aby móc naprawdę porównywać i kontrastować z tygodnia na tydzień.

To nie tylko pomoże Ci kontrolować swoją długość, ale także uniemożliwi Ci podejmowanie decyzji o tym, czy Twoja broda wciąż rośnie, co pomoże Ci zachować motywację na dłuższą metę.

DBAJ O SWOJE ZDROWIE

Aby włosy rosły w optymalny sposób, potrzebują składników odżywczych. Ale kiedy przychodzi czas, aby Twoje ciało rozdzielało te składniki odżywcze, Twoje włosy zarostu są dość nisko na liście priorytetów. Jeśli Twoje bardziej istotne organy, w tym skóra, są w złym stanie, Twój zarost nie będzie priorytetem numer jeden.

Dodatkowo, nie dbanie o Twoje zdrowie okazało się zmniejszać naturalną produkcję testosteronu - i obniżony testosteron nie pomoże Ci w Twoich długich poszukiwaniach zarostu.

Nie musisz być modelem fitness, ale wprowadzenie poniższych zasad do Twojego stylu życia wpłynie korzystnie na Twoje cele w zakresie wzrostu zarostu.

Zdrzemnijsię.
Wyceluj na 7,5-10 godzin na noc. 5 lub 6 godzin w nocy nie zrobi ci wiele dobrego. W rzeczywistości, nawet jedna noc spania krótsza niż 6 godzin wystarczy, aby zrzucić testosteron. Większość testosteronu jest wytwarzana podczas REM-sleep, a badania pokazują, że mężczyźni śpiący przez cztery godziny mają 50% mniej T niż mężczyźni śpiący przez osiem godzin. Badania na ten temat są jasne, więcej snu jest lepsze dla Twojego testosteronu.

Jedzcie wystarczająco dużo jedzenia
Diety niskokaloryczne mają nieprzyjemny efekt spowolnienia układu rozrodczego, w wyniku czego ucierpi również Twoja produkcja testosteronu. Nie jesteśmy dietetykami, ale zalecamy ostrożne odżywianie się i drastyczne oczyszczanie. Zdecydowanie skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed wprowadzeniem jakichkolwiek istotnych zmian w swojej rutynowej diecie.

Dodaj multiwitaminę
Wraz z wiekiem, twoje ciało pobiera mniej składników odżywczych z pożywienia. Ponadto, jeśli twoja dieta jest ciężka w przetworzonej żywności, możesz nie uzyskać wszystkich składników odżywczych, których potrzebujesz poprzez żywność.

Dodanie multiwitaminy może pomóc, ale są pewne rzeczy, na które należy uważać. Na przykład, zbyt duża ilość witaminy A może być toksyczna, jeśli jest przyjmowana zbyt często. Jeśli to możliwe, spróbuj najpierw dostosować swoją dietę, a następnie, w razie potrzeby, porozmawiaj z lekarzem o dodaniu suplementu.

Uderzaj wwagi
Udowodniono, że trening oporowy stymuluje produkcję testosteronu, a także zwiększa aktywność receptorów androgenowych w absorpcji hormonów.

Złożone ruchy, które rekrutują wiele grup mięśniowych, szczególnie dużych, takich jak pośladki, ścięgna szyjne i pecs, są znane jako szczególnie skuteczne.

Rutyna zbudowana wokół przysiadów, martwych punktów, wypraw, pompek, prasy ławkowe i prasy napowietrzne jest generalnie doskonałym miejscem do rozpoczęcia. Nie bez powodu ćwiczenia te trwają tak długo, jak długo istnieją.

Aby naprawdę czerpać z tego korzyści, musisz przepychać się wokół jakiegoś poważnego ciężaru, więc jeśli jesteś nowy w podnoszeniu ciężarów, zalecamy zatrudnienie trenera, ponieważ zła forma może prowadzić do poważnych kontuzji.

CZY OLEJEK DO ROZROSTU BRODY DZIAŁA?

Czy olejek do wzrostu zarostu lub tabletki mogą pomóc w osiągnięciu długich celów zarostu? Najprawdopodobniej nie.

Istnieje wiele osób, które w magiczny sposób mogą sprawić, że broda będzie rosła szybciej, mocniej i pełniej. Produkty te są zasadniczo odpowiednikiem penisa rozszerzenia pigułki - nie mają naukowego wsparcia i docelowych mężczyzn niepewność.

Pod koniec dnia twoja genetyka będzie dyktować, co twoja broda może i nie może zrobić. Nic nie zostało udowodnione, aby móc to zmienić.

Jednak suplementy takie jak biotyna mogą pomóc twojej brodzie w pełni rozwinąć jej potencjał.

Najlepszy suplement do wzrostuzarostu
O biotynie dowiesz się wiele, gdy będziesz prowadzić badania nad wzrostem zarostu, w tym jak pomóc mu w szybszym wzroście. Biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, a konkretnie witaminą B7. Naukowo rzecz biorąc, biotyna jest częścią różnych procesów metabolicznych, w tym stosowania tłuszczów, węglowodanów i aminokwasów.

Warto zauważyć, że biotyna jest częścią kompleksu witaminy B, który składa się z niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowego funkcjonowania nerwów, metabolizmu, układu krążenia i układu pokarmowego. Biotyna odgrywa istotną rolę w metabolizmie aminokwasów, glukozy i kwasów tłuszczowych; kiedy spożywamy żywność, która zawiera tłuszcze, białka i węglowodany, biotyna pomaga przekształcić i wykorzystać je do optymalnej aktywności fizycznej.

Kluczowe pytanie, przynajmniej dla naszych celów i dla każdego, kto uprawia brodę, to jak biotyna wpływa na jej wzrost? Na początek, biotyna poprawia infrastrukturę keratynową organizmu, a keratyna jest niezbędnym białkiem, które składa się na włosy, skórę i paznokcie. Rezultatem są zdrowsze, grubsze włosy, zarówno na skórze głowy, jak i na twarzy.

Biotyna poprawia również zdrowie skóry, w tym skóry twarzy, na której znajduje się lub będzie się znajdować broda. Wspiera również funkcje metaboliczne organizmu, obniża poziom cholesterolu i pomaga regulować poziom cukru we krwi.

Niedobór biotyny może prowadzić do różnych problemów skórnych, takich jak trądzik, zapalenie skóry, łuszczyca i swędzenie. W rzeczywistości słaby stan zdrowia skóry jest wiodącym objawem braku zdrowego poziomu biotyny u osoby.

Cierpliwość jest jednym z kluczy do stosowania biotyny w celu przyspieszenia wzrostu zarostu, ponieważ na początku możesz nie zauważyć efektów (a może nawet nie zauważyć ich wcale). Zwolennicy biotyny zalecają przyjmowanie 2,5 mg biotyny jako suplementu dziennie, aby wzmocnić włosy i trzepaczki.

Więc, czy to działa? Chociaż nie ma wystarczających dowodów naukowych, które gwarantowałyby, że biotyna odgrywa rolę we wzroście włosów, oprócz tego, że wzmacnia infrastrukturę keratynową, wiele osób zgłasza pozytywne zmiany w sposobie wzrostu zarostu.

Długą brodę definiujemy jako każdą brodę o długości ponad 6 cali. Uważamy, że każdy powinien przynajmniej raz w życiu wyhodować sobie długą brodę. Jest to głęboko satysfakcjonujący proces, w którym można się nauczyć kilku rzeczy o sobie.

Oto 11 rzeczy, które należy rozważyć przed wyhodowaniem długiej brody:

1. 1. Ludzie będą prosić o jej dotknięcie. Niektórzy i tak nie poproszą i nie przystąpią do jej dotykania.
   2. Ludzie będą albo odpychani, albo niesamowicie przyciągani do niej. Nie ma zbyt wiele wspólnego z tym, co ludzie czują do długiej brody.
   3. To będzie początek rozmowy. W rzeczywistości, będzie to jedyny sposób, w jaki większość obcych ludzi zacznie z tobą rozmawiać.
   4. Zostaniesz określony przez swoją brodę. Będziesz określany jako ten facet z długą brodą. Albo...
   5. Będziesz się nazywał ZZ Top lub James Harden.
   6. Zrzucimy cię, a znalezienie długich włosów na twarzy trochę cię obrzydzi.
   7. Wydasz więcej pieniędzy na produkty.
   8. Ludzie będą pytać twojego partnera, co sądzi.
   9. Będzie wiać nawietrze, a to naprawdę fajne uczucie.
   10. Złapie się wewszystko, a to naprawdę nie jest fajne uczucie.
   11. Długa broda może nie być twoją najzdrowszą brodą.

Wskazówki do zapuszczania długiej brody:

1. 1. Trzymaj się jej.
   2. Zwróć się o pomoc do fryzjera.
   3. Masz cel w stylu długiej brody.
   4. Zainwestuj w produkty wysokiej jakości.
   5. Wmasuj skórę pod spód, kiedy ją myjesz lub nakładasz Olejek do brody. Pomaga to stymulować przepływ krwi do włosów.
   6. Zrób cotygodniowe zdjęcie.
   7. Zadbaj o swoje zdrowie.